태국격리중 삼시세끼 집밥해먹기 (3일치 식단공개)

애들은 국제학교 온라인 수업을 하기 시작한지 벌써 큰애는 2주차이고...

둘째는 4일됐는데... 앞으로 한달을 더 이리해야하다니.... 으윽...

 

시국이 시국이다보니 왠만하면 나가서 안먹으려고 하고있어요. 

지난주 마크로 다녀온걸로 집밥을 계속 해대고 있죠.

격리아닌 격리중입니다. 

 

그래서 재료 돌려먹기 하고있는데..꽤 좋은 방법이라... ㅋㅋㅋ

아이들과 놀이도 되구요.

삼시세끼의 식단을 여러분께 공유할께요.

 

자 우선... 

자 우선 장을 보셔야겠죠? 전 주로 마크로(makro)를 이용하는데. 빅씨나 테스코 보다는

탁월하게 냉동식품싸고요. 과일, 야채는 편차가 있지만 품목별로 대부분 저렴한 편이라서

한주 혹은 2주에 한번씩 잔뜩사다가 밥해먹어요.

 

사톤마크로가 젤좋지만 가까운 라마 4에 있는 곳도 괜찮아요. 

지난주 같은 경우는 사재기 때문에 사톤은 물건이 동났더라구요. 깜짝놀랐어요.

다시 라마4로 갔는데, 거긴 평소와 비슷한 분위기였어요.

 

못나가실 사정이거나 나가시기 무서우시면 HAPPYFRESH라는 앱으로 물건을 인터넷으로 주문도 가능해요.

 

그럼 다시 돌아와서 

 

식단 공개합니다. 

 

1일차

 

아침 꼬마김밥(마약김밥)

점심  비빔밥

저녁  월남쌈

 

재료: 당근,햄,단무지,계란,오이, 양파, 버섯, 파프리카,부침가루

 

잘보시면 3가지의 음식재료가 겹치는걸 아실 수 있죠? ㅋㅋㅋ  

 

 

 

2일차

 

아침 잔치국수

점심 된장찌개, 계란말이 or 계란후라이, 김치

저녁 크림스파게티

 

재료:  계란, 두부, (어제 썰어놓은 당근,양파,버섯,햄채썬것)

잔치국수 국물에 된장, 두부, 파만 넣으면 된장찌개가 쉽게 되죠^^  채썬 야채, 그리고 햄을 가지고 크림스파게티도 15분이면 완성!!

 

 

3일차

 

아침 과일 달걀고구마샌드위치

점심 돼지갈비찜

저녁  된장찌개, 고기비빔밥 or 콩나물비빔밥 

 

재료: 과일, 계란, 고구마, 모닝빵 ,간 돼지고기, (엇그제 채썰어놓은 양파, 당근, 버섯)

 

과일뷔페수준이네요. ㅋㅋ 고구마삶은것과 계란삶은것에 마요네즈만 넣으면 아시죠 그맛 ㅋㅋ

한번 끓은물에 고기 삶아서 20분정도 한번 씻은다음 양념넣고 다시 조려주세요,(30분정도) ,야채가 으깨져서 고기에 섞이도록 하면 모양은 예쁘진 않은데 맛은 끝내주게 맛있어요. 갈비가 쑥쑥빠지고 완전 부드러운 식감이 됩니다. 

 

아이들이 콩나물처럼 쑥쑥 자라는 시기인만큼 엄마의 밥을 잘먹여야 한다는 압박감이 심하네요. ㅜㅜ

 

4일차는 시켜먹는것으로 하겠습니다. ㅋㅋ

 

태국도 요즘에 요기요처럼 시켜먹을 수 있는 배달 앱이 많이 있는데.. 다음편은 배달음식을 소개해볼께요.

 

 

 

오늘도

감사합니다. 

사랑합니다. 

행복하세요.

 

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